Apprenez à renouveler vos habitudes ! Une désintox saine peut seulement être pérenne lorsque vous maintenez une identité numérique en santé et bien équilibrée.
Félicitations – vous avez passé à travers la semaine de désintox! Espérons que ça vous allège et que vous vous sentiez plus en contrôle. Cependant, peut-être que vous êtes encore incertain·e des changements que votre nouvelle identité numérique peut amener.
Le programme a été très chargé jusqu’à présent, nous comprenons vos hésitations face à tout ce travail. Dans ce cas, il est donc important de faire un plan de suivi à VOTRE IMAGE pour ne pas que vos données continuent à s’accumuler.
Le but est d’atteindre un niveau de désintox qui soit sain pour vous. Pour faire cela, pensez à ce qui a fonctionné pour vous. Quelles sont les astuces les plus faciles à intégrer dans votre quotidien? En vous créant une petite routine hebdomadaire et mensuelle de nettoyage de vos données, vous arriverez à une Désintox continue.
Pour vous rafraîchir la mémoire sur les idées et principes qui sont importants dans une désintox de données, voyons ce petit résumé de vos dernières journées!
Avez-vous l’impression que Google en connaît trop sur vous ?
Peut-être n’êtes vous pas confortable avec ce que les réseaux sociaux peuvent partager sur vous?
Lorsque vous naviguez sur le web, y a t-il une longue file de traqueurs qui vous espionnent? Désintoxiquez votre navigateur!
Votre téléphone révèle-t-il des informations sur vous lorsque vous vous connectez sur un réseau sans fil public dans un café, un magasin, un parc ou tout autre espace public?
Avez-vous beaucoup trop d'applications sur votre cellulaire que vous n'utilisez même pas? Même si vous ne les activez pas, celles-ci ont quand même accès à certaines données sur vous.
Qui êtes vous aux yeux des grandes entreprises? Google, Facebook et les autres sites que vous visitez accumulent des données sur vous et sur vos comportements en ligne qui peuvent avoir de vraies conséquences sur votre vie personnelle.
Au lieu de restreindre votre utilisation des réseaux et du web par peur de trop révéler, recréez-vous ou inventez-vous des identités.
La liste suivante a été créée pour vous aider à transformer le Défi Data Détox en routine et en habitude. Quels sont vos objectifs pour le prochain mois?
Une fois par semaine
Une fois par mois
Gardez l’ordre
Nettoyer votre historique de recherches.
Supprimer vos "cookies".
Supprimer les applications qui ne vous servent pas.
Supprimer vos identifiants sur les photos et les publications.
Nettoyer votre historique de connexions Wi-Fi sans fil.
Payez en argent comptant plutôt que par carte de crédit.
Mettez des limites
Restreindre les options d’identification sur les réseaux sociaux.
Créer des mots de passe compliqués pour vos comptes.
Amusez-vous
Sortez de votre routine. Laissez vos appareils à la maison lorsque vous sortez.
Échangez de carte de fidélité et de titres de transport avec vos ami·e·s.
Sur Facebook, identifiez-vous sur des photos aléatoirement et “aimez” des pages divergentes.
Changez de fuseau horaire sur vos comptes de réseaux sociaux.
Restez organisé·e
Mettez vos limites sur votre usage des réseaux sociaux.
Limitez les permissions de vos applications.
Utilisez différents moteurs de recherche pour différentes choses.
Utilisez différents navigateurs pour différentes choses.
Souvenez-vous que tout progrès ne se fera pas du jour au lendemain. Vos changements ne doivent pas tous se faire au même moment. Faites ce que vous pouvez et faites-en plus lorsque vous êtes prêt·e·s. Configurez-vous des rappels sur une base régulière ! L’important c’est qu’il faut mettre un peu de temps pour y arriver, mais continuer à essayer.