Créer une routine

La liste suivante a été créée pour vous aider à transformer le Défi Data Détox en routine et en habitude. Quels sont vos objectifs pour le prochain mois?

	Une fois par semaine	Une fois par mois
Gardez l’ordre
Nettoyer votre historique de recherches.
Supprimer vos "cookies".
Supprimer les applications qui ne vous servent pas.
Supprimer vos identifiants sur les photos et les publications.
Nettoyer votre historique de connexions Wi-Fi sans fil.
Payez en argent comptant plutôt que par carte de crédit.
Mettez des limites
Restreindre les options d’identification sur les réseaux sociaux.
Créer des mots de passe compliqués pour vos comptes.
Amusez-vous
Sortez de votre routine. Laissez vos appareils à la maison lorsque vous sortez.
Échangez de carte de fidélité et de titres de transport avec vos ami·e·s.
Sur Facebook, identifiez-vous sur des photos aléatoirement et “aimez” des pages divergentes.
Changez de fuseau horaire sur vos comptes de réseaux sociaux.
Restez organisé·e
Mettez vos limites sur votre usage des réseaux sociaux.
Limitez les permissions de vos applications.
Utilisez différents moteurs de recherche pour différentes choses.
Utilisez différents navigateurs pour différentes choses.

Souvenez-vous que tout progrès ne se fera pas du jour au lendemain. Vos changements ne doivent pas tous se faire au même moment. Faites ce que vous pouvez et faites-en plus lorsque vous êtes prêt·e·s. Configurez-vous des rappels sur une base régulière ! L’important c’est qu’il faut mettre un peu de temps pour y arriver, mais continuer à essayer.